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ハートヒーリング
  • 2022年03月08日
  • セルフケア
ハートヒーリング
日々、いろんな出来事や人の言動でハートが傷んでしまうことってありますよね？


先月のブログ「傷ついたハートを癒すサポート」では、
ハートを癒すためのフラワーエッセンスを紹介しました。



今回は、フラワーエッセンスがなくても
簡単に出来るイメージワークをご紹介します。


フラワーエッセンスを飲用中でしたら
同時にこのワークも行なうとより効果的です。



アウェイカーメソッドで使われているワークを応用して
よりやりやすくしました。↓



（１）胸の前で両手を合わせてから、両手を開いたり閉じたりして
両手の間に「無条件の愛のエネルギー」があると想定します。



この時、自分にとって無条件の愛を象徴するもの
太陽や星、森の緑、エメラルドグリーンの光、ピンクの光などをイメージして
そのエネルギーが手の中にあると想定します。



（２）両手を重ねて胸の上に置いて、
その無条件の愛のエネルギーがハートの中に入り、
ハート全体に浸透していくのを感じます。



（３）そのエネルギーがハートから胸の前に広がっていき
（両手を前に広げていく）
背中側からまた胸に入っていくのを感じます。
（両手で円を描くようにして後ろに回し背中に指先を向けていく）



（４）（３）を気が済むまで繰り返す。


この時、同時に「あ～」という声を発していくとさらに効果的です。



ご希望の方には、セッションの中で実習することもできます。




写真は、神戸で撮ったしだれ梅です。

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