- 望み通りの2016年にするために
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今年一年継続してコ-チングさせていただいた方の今年一年の振り返りをしました。
(コ-チング後に書かれたまとめを送って下さったので、許可を得て、かっこ内にそのまま引用しました)
三ヶ月毎に、当時どんな状態だったかをお聞きすると、
1月~3月 「清水の舞台から飛びおりた」
4月~6月 「飛び下りた先が荒波で大変だった」
7月~9月 「自分の木の双葉が芽生えた」
10月~11月 「自分の木の若葉が付き始め、魂が望む生き方に向って最初のひと鍬が入った感じ」
と表現してくれました。(この表現いいなぁと思いました!)
全体を振り返って、「自分は生きてるなー、よくやったと褒めてあげてもいい」と思われたそうです。
(この感覚はしっかり味わっておくといいです!)
そのあと、来年の終わりになった時、どんな気分を感じているかをイメ-ジしてもらいました。
「充実、満足、満たされている。」感じで、
「H28年は自分の木の新芽を育てる年」とのことでした。
(こんな風に、どんな年かを表現しておくのもオススメです!)
「そうなるのを邪魔するものがあるとしたら何ですか?」とお聞きすると、
「それを邪魔するものは自分の後ろ向き志向」との答。
「では、邪魔されないためには、どうしたらいいですか?」との質問には、
「いろんな人、自分の身体に丁寧に向き合う。(今、ここに集中する。人の話を聞く)」とのこと。
(これはどんな人にも役立ちそうなことですね)
このような振り返りをしておくと、望ましい未来を創造しやすくなります。
ポイントは、三ヶ月毎に区切って振り返ってから、全体を振り返り、それを踏まえた上で、来年の終わりに、自分がどんな気持(フィ-リング)を感じていたいかをイメ-ジすること、そして、それを邪魔するものを明確にして、具体的な対策を立てておくことです。
これは、一人でもやれないことはないので、今月中に振り返りをしておくことをオススメします。
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